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单亲母亲为支持女儿跳水梦想,从零开始学习当教练,母女携手冲击奥运金牌。
前体操运动员陈英因伤早退,成为一名普通纺织女工,独自抚养女儿小雅。她发现女儿拥有惊人的跳水天赋,但请不起专业教练。倔强的陈英决定亲自上阵,她翻出旧教材,对着视频自学,用打工的微薄收入维持训练。过程中,她遭受专业圈的歧视、旁人的不解,也与步入青春期的女儿产生激烈冲突。最终,母女二人凭借超越常人的努力与默契,一路从市队闯进国家队。在奥运会决赛上,小雅完美一跃夺金,陈英在观众席泪流满面,她的名字作为教练被历史铭记。
情感真挚浓烈,母女情刻画得细腻感人。运动场面拍摄得紧张精彩。影片不仅关于夺冠,更关于一位普通母亲为女儿托起梦想所能爆发的全部能量,励志而不煽情,充满力量。

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